中学生怎样消除青春痘

　　青春，青春痘，我说这两词是亲家大家不反对吧。青春痘是青春时期的象征，中学时期是青春痘的高发期。如果不长痘的同学拿你脸上的痘痘开玩笑，不要低头，不要害羞，不要自卑，你可以昂首挺胸的反击说：“谁的青春不长痘!”反击完我们再正儿八经想办法抗痘，痘痘这东西，多少都会影响形象和心情嘛。下面由南通复大皮肤病专科门诊部医生为您介绍：

　　第一、调整饮食习惯

　　不管在家还是在学校食堂，多摄取高纤维的蔬菜，多吃水果。

　　纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。

　　第二、改善便秘

　　青春期的孩子因为身体的成长，一些生理上的问题或者是排泄上的问题都不会自己处理，认为这是正常的事情。可是，当你出现便秘或者是排泄不通的时候，最好是求助于家长，让他们能够给你们意见，并找一些能够通便或者是排毒的食物来吃，这样，毒素不会留在体内，就不会导致青春痘的生长。

　　第三、每天适当饮水

　　有的同学忙于学业，一整天下来都喝不了几口水，水不仅能帮助人体排毒，而且还能缓解青春痘的出现。同学们得注意，多喝热水。

　　第四、少玩电脑多睡觉。

　　白天上课就想睡觉，一到晚上精神抖擞，某某荣耀，某某求生，不奋战到凌晨枉青春啊。告诉你，经常晚睡且长期对着电脑的人群，很容易导致皮肤分泌油脂过多，吸着一些脏物又不注意清洁，进而造成细菌滋生，加之体内有火，脸上便会形成痘痘。所以，睡觉美容不是闹着玩的。