老年人如何避免皮肤过敏

　　老年人如何避免皮肤过敏?老年人由于皮肤老化和功能减弱，使得他们更容易患上皮肤病，尤其是到了冬季，面部皮肤更容易因过敏而出现湿疹、瘙痒等问题。学会一些皮肤的日常修护方法，对预防老年人冬季面部皮肤过敏很有帮助。那么，老年人如何避免皮肤过敏?

　　1、推荐慢运动，减少汗液刺激皮肤。不要以为运动与皮肤保养没有直接联系。适当的锻炼能增强体质，但是对于老年人来说，一定要避免进行剧烈运动，因为老年人的皮肤比较敏感，如果经常进行剧烈运动，汗水分泌也会对脆弱的皮肤产生刺激，诱发皮肤问题。专家建议，老年人应以强度较小、节奏较慢的“慢运动”为主，如慢跑、瑜伽、太极等，运动后一定要尽快洗澡、更换衣服，浴后注意涂润肤剂。

　　2、饮食上要注意补充水分。除了选择适当的运动以外，皮肤保养也需要靠日常的饮食调护。老年人平时要多进食新鲜蔬菜、水果;忌辛辣、腥味等刺激性食物，忌烟酒、浓茶、咖啡，忌食煎、炸、烧、烤和不易消化的食物;尤其是夏天不宜进食过多冰冻饮料、雪糕、冰棒，以免细菌引起肠道感染，使抵抗力下降、皮疹反复发作;如今冬季则应注意补充水分，以防缺水引起皮肤干燥而加重皮肤瘙痒。

　　3、易过敏食物要尽量少碰。若是本身患有皮肤病的患者，通常他们会对鸡蛋、牛奶、黄豆、鱼、小麦、花生及坚果更容易过敏，因此要尽量避免接触此类食物。

　　老年人如何避免皮肤过敏?老年人也不能过分强调限制饮食，需要结合实际情况，以免造成营养不良。经过敏原检测阳性或日常生活中导致过敏的食物，就一定要避免食用。